熟悉球性是练习其他各项足球技术的基础，一般可通过颠球拉球和拨球等练习来完成。  一、颠球   颠球是足球运动的基本功，是熟悉球性的重要手段，在整个足球技术中占有很大比重。颠球按照身体部位可分为:双脚脚背正面颠球、腿部颠球、肩部颠球和头部颠球等。        双脚脚背正面颠球   双脚脚背正面颠球常用于停球和传球，特点是自然、舒展，动作方法(见图4-1-1)  (1)脚踩不要紧张，用脚尖将足球挑起，在球落地的时候，用脚背正面前1/2处，小力量击打球下部;  (2)利用脚踩带动脚面向后略为抖动，使球产生后旋转;   (3)迅速换脚，同样动作方法，双脚反复轮换;  (4)脚背正面颠球主要是小腿摆动，尽量不要带动大腿，以兰免使球远离自己的身体。                                                             腿部颠球
    腿部颠球常用于停高空下坠球，特点是停球平稳，有助于动作的衔接，动作方法(见图4-1-2)是:
    (1)将球抛起后，在球下落时用大腿正面中部击打来球，大腿要尽量抬平;
    (2)使球重新向上;
    (3)迅速换腿，身体不要弯曲，与臀部成的。角，同样动作方法反复练习。      肩部颠球  肩部颠球是颠球技术中较难掌握的一种技术，在足球比赛中常用于传突发高空来球，特点是隐蔽性强，有时能达到意想不到的效果，动作方法(见图4-1-3)是:                                │
(1)将球抛过头顶，在球下落时快速抖肩，双肩应放松，切勿紧绷;   (2)击打球中底部，使球重新向上，来球时抖肩要迅速，部位要准确;   (3)迅速换肩，同样动作方法，双肩反复轮换。       头部颠球  头部颠球在足球比赛中常用于进攻射门或防守解围，特点是空中优势强，射门进攻时守门员难以防范，动作方法(见图4-1-4 ）  (1)将球抛过头顶，来球时不要闭眼;  (2)在球下落时用额头击打球中底部，使其重新向上;   (3)击打球时腰部应发力，颈部保持平衡，同样动作方法反复练习。                拉球  拉球是指用前脚掌触压球，并向某一方向拉动的动作方法。拉球到位后，通常要连接一个推拨动作，使球离开原地。拉球在足球比赛中常用于过人变向前或传球射门前的准备动作，特点是动作幅度小，易于掌控，动作方法(见图4-1-5)是:
(1）面对来球方向，用前脚掌触压足球，脚掌压球不要太紧，以免拉动不灵活;
(2) 转身将球拉至身体另一侧，换脚，同样动作方法反复练习;
(3) 髓关节转动要明显，才能使拉球变向明显。                拔球
拨球是指用脚的内侧或外侧连续触碰球的边侧，使球向内侧或外侧连续滚动的技术动作。拨球在比赛中常用于传球或过人戴的准备，特点是简单，易掌握，是初学者较为常用的一种技术，动柞方法(见图4-1-6)是:
(1)左脚站立支撑，面向足球;
(2)右脚脚背内侧触碰球的外侧，使球向一侧滚动;
(3)接着用脚背外侧触碰球内侧，使球向另一侧滚动，同样灵作方法反复练习。